雨湖融媒3月12日讯（通讯员 周建红）尿酸是人体代谢嘌呤产生的废弃物，健康男性应＜420μmol/L，女性＜360μmol/L。当数值超标，多余的尿酸会沉积在关节（引发痛风）、肾脏（导致结石）和血管（加速动脉硬化）。 高尿酸早期无症状，却会悄无声息损伤身体！
高危诱因：常吃海鲜内脏、过量饮酒、含糖饮料、肥胖及缺乏运动
预防建议：
1.每日饮水2000ml以上，促进尿酸排泄
2.优先选择低嘌呤食物（如蛋奶、绿叶菜、苹果）
3.避免突然剧烈运动，规律锻炼更安全
【注意】体检单上尿酸值超标，即使没有痛风也要警惕！
责编：梅晓蕾
来源：响水乡卫生院
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